Personal Training

HORAIRES
Lu - Ve 07:00 - 20:30
Sa 11:00 - 18:00
DI 11:00 - 16:00

Les séances de Personal Training

Le coach a pour mission de vous conseiller, vous accompagner et vous motiver pour atteindre votre objectif forme et bien-être que ce soit chez vous, en salle de sport, sur votre lieu de travail ou en extérieur.
Pourquoi opter pour des séances de coaching privé chez ALIVE ?
Efficacité du programme d’entraînement grâce à la personnalisation de votre suivi et à l’adaptation du coach à votre niveau et vos contraintes. Vous progressez à votre rythme, avec les conseils et le soutien de votre coach.
La relation de confiance et de confidentialité avec votre coach.
Chez nous vous êtes chez vous, vous louez l’espace pour une heure, vous ne subissez pas le regard des autres, vous pouvez même choisir vos playlists d’entrainement !
Pas d’engagement ni d’abonnement, juste vos séances de coaching si vous le souhaitez.. Rendez-vous au prochain cours ! Inscrivez-vous et payez en ligne, c'est simple et rapide !

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Les cours collectifs de fitness regroupent plusieurs formats d’activités et différentes méthodes d’exercice. Chacun d’entre-eux permet d’atteindre des objectifs différents. Dépense calorique, perte de poids, musculation, force, endurance, tonicité du corps… Vous trouverez toujours un cour qui permet de répondre à votre besoin. En complément des cours animés par votre coach, le cours collectif et un bon complément. Plus de plaisir pour plus de résultats. Les cours collectifs sont donnés dans notre salle, venez découvrir le TRX Suspension Training, et le SLIDE. Rendez-vous au prochain cours ! Tous nos cours sont au tarif unique de CHF 30.- par personne et par cours. Inscrivez-vous et payez en ligne, c'est simple et rapide !

PROFITEZ DE L'OFFRE DECOUVERTE !
Pour découvrir le studio, nous vous proposons un cours d'essai à 20chf.

« Animal Flow » est un programme de conditionnement physique novateur qui combine le mouvement quadrupédique et le travail au sol avec des éléments de disciplines au poids de corps afin de créer une séance d’entraînement amusante et stimulante, mettant l’accent sur la fluidité des mouvements et la coordination.

Comme le dit le créateur du concept, Mike Fitch : " la quadrupédie encourage les épaules à travailler en synergie avec les hanches ainsi que les muscles qui stabilisent et déplacent la colonne vertébrale.

José Mendes
José Mendes

TRX

Description:

Préparez-vous à contracter tous vos muscles à l´aide de deux sangles qui vous maintiendront en gainage constant quelle que soit l'intensité de l´exercice.
Le travail en suspension, à l’aide du poids de votre corps, vous permettra d’améliorer: coordination, force, résistance, vitesse et équilibre; toutes vos capacités seront mises à l'épreuve.

Osez vous dépasser!

José Mendes
José Mendes
born to be alive

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