« Animal Flow »

Nouveau cours collectif avec José Mendes

« Animal Flow » est un programme de conditionnement physique novateur qui combine le mouvement quadrupédique et le travail au sol avec des éléments de disciplines au poids de corps afin de créer une séance d’entraînement amusante et stimulante, mettant l’accent sur la fluidité des mouvements et la coordination.
Comme le dit le créateur du concept, Mike Fitch : " la quadrupédie encourage les épaules à travailler en synergie avec les hanches ainsi que les muscles qui stabilisent et déplacent la colonne vertébrale. 

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En conversation avec notre prof de yoga, David Gaillard, on découvre une sensibilité, une force et un amour développé parmi sa pratique de yoga depuis plus de 20 ans.  D’origine franco-suisse, David enseigne le Yoga depuis 1994. Avant de découvrir cette discipline, il a longuement et quotidiennement pratiqué la méditation Vipassana. Lorsqu’un jour, il passe par hasard devant un centre de Yoga. Curieux et attiré par les petites statuettes d’éléphants et de yogis en lotus dans la vitrine, il entre et se renseigne sur les cours. Immédiatement, il ressent les effets puissants et apaisants de cette discipline quasi magique. La directrice, une Swami à l’air sévère, en robe orange, perçoit l’enthousiasme débordant du jeune homme et lui propose alors de rester afin de l’aider à s’occuper du centre. Il accepte avec joie.

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